•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

centrum aktywności ruchowej dla dzieci i dorosłych

CARDIO TENNIS – Fitness, Tennis & Music (zajęcia dla dorosłych)


Czym jest CARDIO TENNIS?

Cardio tennis to forma tenisa polegająca na nauce podstawowych elementów gry połączonej z intensywnymi ćwiczeniami gimnastycznymi przy żywiołowej muzyce. To radosne, pełne energii, motywujące zajęcia fitness, podczas których wielokrotnie uderza się piłki tenisowe. Cardio tennis wychodzi naprzeciw zwolennikom fitnessu, świetnej zabawy i solidnej dawki wysiłku (nie ma większego znaczenia jak lub gdzie uderzasz piłkę). Przeznaczony dla osób o dowolnym poziomie umiejętności. To trening, który w skuteczny sposób powoduje spalanie znacznych ilości kalorii, poprawę wyglądu sylwetki oraz wzmocnienie serca.


Trening składa się z 3 faz:


Zapewniamy sprzęt (rakiety tenisowe, drabinki koordynacyjne, taśmy do ćwiczeń, hantelki, piłki lekarskie, skakanki).
Zajęcia prowadzone są w maksymalnie 10 osobowych grupach.
Czas trwania treningu 60 minut.